Понекогаш дури и не знаеме дали сме во токсична врска затоа што мислиме дека лошото однесување е дозволено.
Токсичната врска може да го исцица животот веднаш од вас. Некои луѓе имаат долга историја да се впуштаат во токсични врски и да останат премногу долго.
Што всушност е токсична врска? Еве едно објаснување од книгата Токсични луѓе (1995) од д-р Лилиан Глас:
„Секој однос меѓу луѓето кои не се поддржуваат едни со други, каде што има конфликт и едниот сака да го поткопа другиот, каде што има конкуренција, каде што има непочитување и недостаток на кохезивност“.
Дали тоа звучи како некоја од вашите минати или сегашни врски?
Размислете за овие заеднички карактеристики кои се наоѓаат во токсичните врски:
- Контролирање на однесувањето. Токсичните врски често имаат елемент на контрола. Дали вашиот партнер мора секогаш да има сè на свој начин?
- Дали таа инсистира да оди со вас кога поминувате време со вашите пријатели?Дали тој секогаш треба да биде во центарот на вниманието?Дали таа одбива да ја прифати вината дури и кога очигледно е нејзина вина?Дали вашиот партнер ограничува кого ви е дозволено да гледате или кога?
- Недоверба. Барањето да знаете каде сте и со кого е одличен пример за недоверба. Дали навистина ќе поминеш време со мајка ти? Тој може само да вози за да види дали ја кажуваш вистината.
- Дали вашиот партнер се сомнева во сè што ќе кажете? Дали твојот збор никогаш не е доволно добар?
- Дали вашиот партнер ја следи вашата локација со апликација за телефон?
- Дали партнерот ве квиз за да се обиде да ве фати во лага?
- Дали треба постојано да се правдате?
- Оправдување на однесувањето на вашиот партнер. Дали треба да им го објасните однесувањето на вашиот партнер на пријателите и семејството, иако длабоко во себе знаете дека нема оправдување за начинот на кој постапува вашиот партнер? Дали вашиот партнер е груб и непочитуван кон вас пред пријателите и семејството?
- Физичко или вербално малтретирање. Секоја злоупотреба е неприфатлива. Ако вашиот партнер ве злоставува на кој било начин, почитувајте се доволно за да ја напуштите врската.
- Пасивно-агресивно однесување. Дали вашиот партнер заборави да ве земе? Дали тој заборава да ги напои вашите растенија додека сте надвор од градот? Дали таа постојано ги смалува вашите кошули од памучен фустан со тоа што премногу ги суши? Дали воопшто добивате многу оправдувања од партнерот?Дали вие покажувате пасивно-агресивно однесување?
- Лажење. Ова бара малку објаснување. Дали вашиот партнер ве лаже? Дали се наоѓате себеси како кажувате лаги само за да го зачувате мирот? Дали лажете за да избегнете да поминувате време со партнерот? На пример, дали му кажувате на партнерот дека треба да и помогнете на мајка си, но всушност одите да седите во книжарницата неколку часа?
- Постои карта за резултати за врската. Дали се потсетувате на редовна основа за тоа како не ја влечете сопствената тежина? Дали грешките од минатото се споменуваат редовно?
Дали ви е кажано дека морате да ги миете садовите затоа што вашиот партнер го извадил ѓубрето? Дали ви е кажано ова иако сте преплавени со работа, а тој само гледа телевизија?
Повеќето луѓе во токсични врски знаат дека нивните врски не се идеални, но ги оправдуваат и рационализираат своите сомнежи. Многумина од нив повеќе би сакале да бидат во лоша врска отколку да немаат никаква врска.
Емоционално здрава личност смета дека е подобро сам отколку во негативна врска. Здравата врска може да биде предизвик да се најде, но тоа не е невозможно.
